Os segredos das “Zonas Azuis” para viver mais e melhor
Pesquisadores trouxeram respostas para justificar a longevidade saudável encontrada em cinco localidades do mundo: Ikaria (Grécia), Loma Linda (Califórnia), Nuoro – Sardenha (Itália), Nicoya (Costa Rica) e Okinawa (Japão). Os estudiosos identificaram “9 poderes das Zonas Azuis”, que podem estar relacionados à saúde da população dessas localidades. Vamos conhecer então quais são as características comuns […]
Como melhorar a qualidade do colesterol sem medicamentos?
Perfil de colesterol desfavorável está entre os principais fatores associados ao infarto e ao AVC (“derrame”). Identificar quem tem benefício de usar medicamentos não é tão simples como muitos acreditam ser ao limitar a decisão aos valores de colesterol e suas frações. Se o uso de remédios está longe de ser algo universal nesse cenário, […]
Colesterol: muito além dos números
Se você ainda está com a ideia de que colesterol se trata de uma avaliação QUANTITATIVA, preciso te contar que desde 2004 já sabemos que a análise QUALITATIVA é fundamental. Muitos ainda estão presos aos números de colesterol total e frações, sem saber da importância de avaliar a qualidade destas frações. Costumo explicar para os […]
